经常抬脚,会有让你意想不到的好处哦

2020-01-06 15:06字体:
  
骨密度检测仪
  健康养生除了可以借助药物和饮食来调理之外,还可以通过运动,比如每天晚上睡觉之前做15分钟抬腿运动,坚持两三个月,你会收获一些意想不到的效果。
 
  别看抬脚功只是一个小动作,养生功效却非常大。通过上千万的人联系,抬脚对182种疾病都有良效。那么,抬脚功具体有哪些功效呢?今天我们和骨密度检测仪小编一起来看一下:
  在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒。
  2、升清降浊,正气倍增
  在高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增,体内正常细胞大增活跃。
  3、打通任督二脉,气血畅通
  在高抬脚时神阙及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。
  4、保护心脏、稳定血压
  高抬脚时用丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。
  5、降血脂、稳血糖
  在高抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢,抬脚时也运动了脾,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然和蔼。
  6、护肠胃、增强生理功能
  在高抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症?胃肠消化,排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?
  7、护脊椎、防关节退化
  在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺,压迫神经的病痛呢?
  8、防治睡眠障碍症、护头脑
  在高抬脚时,因内脏全身运作,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症?头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,这是健康的表现。

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