秋季膝关节疼痛要在饮食上注意哪些问题?

2019-09-25 11:30字体:
  
骨密度分析仪
  从烈日炎炎的盛夏到凉风飕飕的秋天,对膝关节健康的朋友来说,这种夏秋交替的气候变化是可以适应的。但是,对于老年人、有膝关节痛的朋友或者体质比较虚弱的人来说,入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的。
  入秋后,寄生在人体上呼吸道的病毒和病菌就繁殖和活跃起来,使人发生感冒、气管炎、扁桃体肿大、龋齿等病灶,身体抵抗力降低,此时若不注意日常关节保养,很容易诱发风湿膝关节痛。那么我们从饮食上要注意哪些问题呢?骨密度分析仪小编带大家一起来看一下:
 
  关节炎痛的饮食注意
  1、关节痛适宜饮食
 
  蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议风湿患者在日常生活中可以较多地选择食用。
 
  2、关节痛不宜饮食
 
  避免摄入过多过酸、过咸类的食物,如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。
 
  饮食治疗是指通过调整、控制患者饮食以求减轻、改善病情,防止或减少复发的一种治疗方法。我们可以通过适当的运动结合中医的治疗,可以缓解风湿关节的疼痛。

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